Lépésről lépésre útmutató a menstruáció normalizálásához
1. Menstruációs napló vezetése 2. Étrend rendezése 3. Vitamin- és ásványianyag-pótlás 4. Gyógynövények (18 év felett ajánlott) (Gyógynövényeknél kúraszerű alkalmazás ajánlott, orvossal egyeztetve.) 5. Életmód 6. Mikor kell orvoshoz fordulni? Összefoglalva: a menstruáció normalizálása mindig apró lépésekből áll: naplózás → étrend és életmód rendezése → vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, lehetőség szerint szerves, jól…