Ásványi anyagok, vitaminok és az egészséges életmód segíthetnek a ciklus és menstruáció stabilizálásában. A barátcserje lehet hasznos kiegészítő, de fiatal lányoknál mindenképpen csak szakorvos irányítása mellett lehet csak alkalmazni.
A fiatal lányoknál (főleg a menstruáció kezdete utáni első 1–2 évben) teljesen normális, ha a menstruáció rendszertelen. Ez a serdülőkori hormonális érés része.