# Mensesnorm

> A női ciklusért és menstruációért

---


## Oldalak

- [Rólunk](https://mensesnorm.com/rolunk/)
- [Tudástár](https://mensesnorm.com/tudastar/)
- [Hogyan támogathatom ciklusomat?](https://mensesnorm.com/hogyan-tamogathatom-ciklusomat/)
- [Készítmények](https://mensesnorm.com/keszitmenyek/)
- [Gyakori kérdések](https://mensesnorm.com/gyakori-kerdesek/)
- [Mensesnorm Balance](https://mensesnorm.com/mensesnorm-balance-baratcserje-kivonat-mehpempo-myo-inozitol-noi-ciklust-es-menstruaciot-tamogato-keszitmeny/)
- [Cikkek](https://mensesnorm.com/cikkek/)
- [Kezdőlap](https://mensesnorm.com/)
- [Adatkezelési tájékoztató](https://mensesnorm.com/adatkezelesi-tajekoztato/)
- [Menstuációs naptár](https://mensesnorm.com/menstruacios-naptar-ovulacios-kalkulator/)
- [Mensesnorm Jódmentes](https://mensesnorm.com/mensesnorm-jodmentes-noi-ciklust-es-menstruaciot-tamogato-vitamin/)

---


## Bejegyzések

- [Puffadás és migrén menstruáció alatt ](https://mensesnorm.com/2025/10/05/puffadas-es-migren-menstruacio-alatt/)
- [Premenopauza vagy más néven Perimenopauza](https://mensesnorm.com/2025/09/19/premenopauza-amikor-a-valtozokor-elso-jelei-megjelennek/)
- [Miért lett kevesebb menstruációm?](https://mensesnorm.com/2025/09/11/miert-lett-kevesebb-menstruaciom/)
- [Barnázás menstruáció előtt](https://mensesnorm.com/2025/09/11/barnazas-menstruacio-elott/)
- [Miért késik a menstruációm?](https://mensesnorm.com/2025/09/10/miert-kesik-a-menstruaciom/)
- [Barnázás menstruáció előtt – normális vagy kóros?](https://mensesnorm.com/2025/09/10/barnazas-menstruacio-elott-normalis-vagy-koros/)
- [Pecsételő vérzés](https://mensesnorm.com/2025/09/10/pecsetelo-verzes/)
- [Mi számít erős menstruációnak?](https://mensesnorm.com/2025/09/10/mi-szamit-eros-menstruacionak/)
- [Hasi görcsök menstruációkor?](https://mensesnorm.com/2025/09/10/hasi-gorcsok-menstruaciokor/)
- [Mennyi ideig tart a menstruáció?](https://mensesnorm.com/2025/09/10/mennyi-ideig-tart-a-menstruacio/)
- [Miért ingadozik a ciklusom?](https://mensesnorm.com/2025/09/10/miert-ingadozik-a-ciklusom/)
- [Hasmenés menstruáció alatt](https://mensesnorm.com/2025/08/29/hasmenes-menstruacio-alatt/)
- [Mitől fordulhat elő a menstruáció késése?](https://mensesnorm.com/2025/08/26/mitol-fordulhat-elo-a-menstruacio-kesese/)
- [Fájdalmas menstruáció - okai és teendők](https://mensesnorm.com/2025/08/25/fajdalmas-menstruacio/)
- [Magnézium-biszglicinát, a szerves magnézium fontossága](https://mensesnorm.com/2025/08/25/magnezium-biszglicinat-a-szerves-magnezium-fontossaga/)
- [Folát - kalcium-L-5-metiltetrahidrofolát](https://mensesnorm.com/2025/08/25/a-kalcium-l-5-metiltetrahidrofolat/)
- [Szerves B12-vitamin](https://mensesnorm.com/2025/08/25/szerves-b12-vitamin/)
- [Barátcserje - gyógynövény](https://mensesnorm.com/2025/08/25/baratcserje-gyogynoveny/)
- [Befolyásolhatja a kiegyensúlyozott étrend vagy bizonyos vitaminok a menstruációt? ](https://mensesnorm.com/2025/08/22/befolyasolhatja-a-kiegyensulyozott-etrend-vagy-bizonyos-vitaminok-a-menstruaciot/)
- [Menstruációs görcs](https://mensesnorm.com/2025/08/22/menstruacios-gorcs/)
- [Örökölhető a rendszertelen menstruáció?](https://mensesnorm.com/2025/08/22/orokolheto-e-a-rendszertelen-menstruacio/)
- [Kimaradt menstruáció (amenorrhoea) fő okai](https://mensesnorm.com/2025/08/22/kimaradt-menstruacio-amenorrhoea-fo-okai/)
- [Miért tarthat sokáig egy menstruáció?](https://mensesnorm.com/2025/08/22/miert-tarthat-sokaig-egy-menstruacio/)
- [A menstruációs ciklus főbb hormonjai. Valójában, hogy érzed magad ciklusod során, miközben mindig más hormon dolgozik?](https://mensesnorm.com/2025/08/21/a-menstruacios-ciklus-fobb-hormonjai/)
- [Hány napos egy ciklus, és mit lehet tenni a menstruációs zavarok ellen?](https://mensesnorm.com/2025/08/21/hany-napos-egy-ciklus-es-mit-lehet-tenni-a-menstruacios-zavarok-ellen/)
- [Mitől függ a menzesz hossza?](https://mensesnorm.com/2025/08/21/mitol-fugg-a-menzesz-hossza/)
- [Mi az ovuláció?](https://mensesnorm.com/2025/08/21/mi-az-ovulacio/)
- [Tápanyaghiány? Menstruációs zavarok? Gyakoribb, mint gondolnánk!](https://mensesnorm.com/2025/08/21/tapanyaghiany-menstruacios-zavarok-gyakoribb-mint-gondolnank/)
- [A PMS tünetei](https://mensesnorm.com/2025/08/21/a-pms-tunetei/)
- [Rendszertelen menstruáció tiniknél](https://mensesnorm.com/2025/08/21/rendszertelen-menstruacio-tiniknel/)
- [Fiatal korban, 18 év alatti menstruáció esetén, természetes támogatási lehetőségek](https://mensesnorm.com/2025/08/21/fiatal-korban-18-ev-alatti-menstruacio-eseten-termeszetes-tamogatasi-lehetosegek/)
- [Miért okozhat kimerültséget, fáradtságot a menstruáció? ](https://mensesnorm.com/2025/08/21/miert-okozhat-kimerultseget-faradtsagot-a-menstruacio/)
- [Lépésről lépésre útmutató a menstruáció normalizálásához](https://mensesnorm.com/2025/08/21/lepesrol-lepesre-utmutato-a-menstruacio-normalizalasahoz/)
- [A pattanások (akné) és a menstruációs zavarok gyakran összefüggnek – főként a hormonális háttér miatt.](https://mensesnorm.com/2025/08/21/a-pattanasok-akne-es-a-menstruacios-zavarok-gyakran-osszefuggenek-fokent-a-hormonalis-hatter-miatt/)
- [A PMS, vagyis a premenstruációs szindróma a nők döntő többségét érinti kisebb vagy nagyobb mértékben...](https://mensesnorm.com/2025/08/21/a-pms-vagyis-a-premenstruacios-szindroma-a-nok-donto-tobbseget-erinti-kisebb-vagy-nagyobb-mertekben/)
- [Kiegyensúlyozott étrend vagy bizonyos vitaminok befolyásolhatják a menstruációt?](https://mensesnorm.com/2025/08/14/kiegyensulyozott-etrend-vagy-bizonyos-vitaminok-befolyasolhatjak-a-menstruaciot/)

---