Mi számít normálisnak és hogyan kezelhető?
A menstruációhoz társuló hasi görcsök sok nő életét megnehezítik. Az enyhébb alhasi húzó érzés természetes része lehet a ciklusnak, de ha a fájdalom rendszeresen erős, az már dysmenorrhoea, vagyis kóros menstruációs fájdalomnak számít.
Mi okozza a menstruációs görcsöket?
A menstruáció során a méh összehúzódik, hogy leválassza a méhnyálkahártyát. Ezt a folyamatot a prosztaglandin nevű hormonok segítik, amelyek viszont fokozott mennyiségben erősebb fájdalmat válthatnak ki.
Dysmenorrhoea tünetei
A kórosan erős menzeszfájdalom (dysmenorrhoea) jellemző tünetei:
- erős, görcsös alhasi fájdalom, amely a derékba, combokba is kisugározhat,
- hányinger, hányás, hasmenés,
- fejfájás, szédülés, fáradtság,
- a mindennapi tevékenységeket akadályozó fájdalom.
Két típusa van:
- Primer dysmenorrhoea – főként fiatal lányoknál jelentkezik, hátterében nincs szervi elváltozás.
- Szekunder dysmenorrhoea – többnyire felnőttkorban, nőgyógyászati betegségek (endometriózis, mióma, kismedencei gyulladás) okozzák.
Erős menzeszfájdalom kezelése
Életmódbeli módszerek
Melegvizes palack vagy meleg fürdő lazítja a méhizmokat. Rendszeres testmozgás, jóga, nyújtás segíthet a görcsök enyhítésében. Stresszcsökkentő technikák (pl. relaxáció, légzőgyakorlatok).
Gyógyszeres kezelés
Recept nélkül kapható fájdalomcsillapítók, különösen a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), hatékonyak a prosztaglandin-termelés mérséklésében. Súlyos esetben nőgyógyász hormonális fogamzásgátlót javasolhat a ciklus szabályozására.
Orvosi kivizsgálás szükséges, ha a fájdalom hirtelen erősödik, a menstruáció mellett szokatlan tünetek (nagyon erős vérzés, ciklus közbeni fájdalom, meddőségi nehézségek) jelentkeznek, a mindennapi élet tartósan ellehetetlenül a panaszok miatt.
Összegzés
A menstruáció alatti hasi görcsök gyakoriak, de ha a fájdalom kórosan erős és visszatérő, az dysmenorrhoea jele lehet. Életmódbeli változtatások és gyógyszeres kezelés sokat segíthet, de tartós panaszok esetén nőgyógyászati kivizsgálás szükséges a háttér okainak feltárására. A görcsöket enyhítheti a megfelelő minőségű és mennyiségű magnézium pótlása. Válasszunk jól felszívódó magnézium-biszglicinátot tartalmazó komplex készítményt, melynek szerves formája segítheti az izomzat jobb és jó működését, többek között a méh 3 féle izomzatból álló méhtestet és annak megfelelő összehúzódását. Ha a szervezet működése kiegyensúlyozott, melyet a bevitt tápanyagok tartanak fent, kisebb a valószínűsége az ilyen működési zavarok kialakulásának.
A komplex vitamin, szerves ásványi anyagok és nyomelemek pótlása elengedhetetlen lehet a szervezet jó működésének érdekében.
A Mensesnorm étrend-kiegészítők gondosan válogatott összetevői hozzájárulhatnak a női szervezet mindennapi támogatásához, és segíthetnek pótolni a ciklus során különösen fontos ásványi anyagokat és vitaminokat.
