A menstruáció alatti hasmenés viszonylag gyakori jelenség, és többnyire nem valamilyen komoly betegség jele.
A hasmenés oka a menstruáció alatt lehet:
- Prosztaglandinok: a menstruáció idején a szervezet több prosztaglandint termel, ezek segítik a méh összehúzódását, hogy a nyálkahártya leváljon. Ugyanakkor a bél simaizmaira is hatnak, így fokozott bélmozgás, lazább széklet, akár hasmenés is lehetséges.
- Hormonális ingadozás (ösztrogén, progeszteron szint változása) ami befolyásolhatja az emésztést.
- Étrend, stressz, koffein a menstruáció körüli napokban szintén ronthatja a tüneteket.
- Irritábilis bél szindróma (IBS) esetén a panaszok kifejezettebbek lehetnek menszesz idején.
A menstruáció alatti hasmenés megoldása / enyhítése:
- Kerülni a hasmenést fokozó ételeket (koffein, túl zsíros vagy fűszeres fogások, tejtermék ha laktózérzékenység gyanú van).
- Bőséges folyadékbevitel (ásványvíz, gyógytea), hogy ne alakuljon ki kiszáradás.
- Rostban kiegyensúlyozott étrend, ami enyhítheti a szélsőséges székletváltozásokat.
- Gyógyszer: alkalmanként enyhe görcsoldók, segíthetnek a kísérő hasi görcsökön. Súlyos hasmenésre ha sor kerül, ami lehet párhuzamosan akár egy fertőzésből is adódóan, de ha menstruációhoz kötött és rendszeres, akkor az orvos felkeresése javasolt!
- Mozgás, meleg borogatás szintén enyhíthet.
Mensesnorm Jódmentes és Mensesnorm Balance étrend-kiegészítők, amik önmagukban a hasmenést közvetlenül nem állítják meg, de ha az oka a görcsös méhösszehúzódásokhoz és prosztaglandin-hatás fokozódásához köthető, akkor közvetve javíthatnak a panaszokon, valamint a hasmenés alatt elvesztett ásványok, nyomelemek és vitaminok pótlása a szervezet számára jó hatással bírhat! (kevesebb görcs amiből kevésbé erős bélmozgás).
Ha a hasmenés minden ciklusban nagyon erős, vagy más tünetekkel társul (pl. súlyos görcs, láz, véres széklet, hirtelen fogyás), érdemes nőgyógyászhoz vagy gasztroenterológushoz fordulni, mert ritkán endometriózis vagy más emésztőszervi betegség is állhat a háttérben.
