A menstruáció idején jelentkező görcsök hátterében a méh izomzatának összehúzódásai állnak, melyeket a prosztaglandin nevű anyagok termelődése vált ki. Ez a természetes folyamat a méhnyálkahártya leválását segíti, de sokaknál kellemetlen fájdalommal, hasi görcsökkel, fáradtsággal és hangulatingadozással járhat.
A fájdalmas menstruáció enyhítésére többféle teendő segíthet:
- pihenés és meleg alkalmazása (pl. melegvizes palack)
- rendszeres, könnyű testmozgás
- kiegyensúlyozott étrend és megfelelő folyadékbevitel
- a szervezet ásványi anyag-ellátottságának biztosítása (pl. magnézium, vas, cink), amelyek hozzájárulhatnak a normál izomműködéshez, az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez és a fáradtság csökkentéséhez.
Az ásványi anyagok pótlása a mindennapi étrend részeként, szükség esetén étrend-kiegészítők formájában is támogathatja a női szervezet természetes egyensúlyát.
Ne feledjük, a fájdalmas menstruáció a nők mintegy 75%-át érintheti.
A Mensesnorm étrend-kiegészítők gondosan válogatott összetevői hozzájárulhatnak a női szervezet mindennapi támogatásához, és segíthetnek pótolni a ciklus során különösen fontos ásványi anyagokat és vitaminokat.
